Fáradtság, fejfájás, szívdobogás - talán a depresszió sötét árnyéka húzódik meg mögöttük.
A depresszió nem csupán a lélek mélyebb rétegeit érinti, hanem testi tünetekkel is megnyilvánulhat. A figyelmes észlelés lehetőséget ad arra, hogy időben orvosi segítséget kérjünk, és ezzel javítsuk állapotunkat.
Ép testben ép lélek, tartja a mondás, de ez fordítva is igaz lehet: bizonyos testi tünetek akár súlyos hangulatzavarra is utalhatnak. A hangulatunk természetesen ingadozhat a mindennapok során, de ha a lehangoltság tartós, akkor komolyabb dologról lehet szó.
A depresszióval kapcsolatban sokunknak először a hosszan tartó szomorúság, a motiváció hiánya vagy a lehangoltság képe ugrik be. Azonban a testünk gyakran már korábban is jelez, mielőtt a lelki tünetek nyilvánvalóvá válnának. A fizikai panaszok észlelése rendkívül fontos lehet, hiszen ezek révén sokkal hamarabb kérhetjük a szükséges támogatást, és elkerülhetjük, hogy a betegség mélyebb gyökeret verjen bennünk.
A depresszió legismertebb jelei közé tartozik a hosszan tartó szomorúság és az érdeklődés elvesztése, melyek gyakran együtt járnak a fáradtsággal és az energiahiánnyal. Ilyenkor még a pihenés sem hoz megkönnyebbülést, és a kimerültség érzése állandósul. Gyakori kísérője mindennek az alvásproblémák, például a nehezen elalvás, az éjszakai felébredések, vagy éppen a túlzott álmosság, amelyek még inkább súlyosbítják az állapotot.
A depresszió gyakran nemcsak a lelki állapotot befolyásolja, hanem fizikai tüneteket is generál. Számos ember tapasztal fejfájást, valamint izom- és ízületi fájdalmakat, különösen a nyak, váll és hát területén. Ezen kívül sokaknál megjelenik a szívdobogás érzése, a mellkas szorító érzése vagy a gyorsabb pulzus, amelyek a szorongással összefonódó depresszió gyakori kísérő tünetei. A gyomor és a bélrendszer sem marad érintetlen: puffadás, székrekedés, hányinger vagy étvágytalanság is előfordulhat, ami tovább fokozza a szenvedést.
A testsúly változása is árulkodó jel lehet. Van, akinél hirtelen fogyás jelentkezik az étvágy csökkenése miatt, másoknál éppen ellenkezőleg, fokozott étvágy és hízás figyelhető meg. A depresszió a mozgást és a beszédet is befolyásolhatja: az érintettek lelassulhatnak, nehezebben koncentrálnak, máskor viszont fokozott belső nyugtalanságot, feszültséget tapasztalnak, ami miatt képtelenek egy helyben maradni.
Mivel ezek a jelek gyakran megelőzik a lelki problémák megjelenését, fontos, hogy odafigyeljünk rájuk. Ha ezek a tünetek hetekig tartanak, vagy már a mindennapi életünket is megnehezítik, célszerű szakemberhez fordulni. A depresszió kezelhető, és a megfelelő támogatás révén a lelki, valamint a testi tünetek is enyhíthetők, ami végső soron hozzájárulhat életminőségünk fokozatos javulásához.
Vénymentesen elérhető, orbáncfűkivonatot tartalmazó készítmény.
