A stressz feloldásának mesterei – felfedezd velük a belső béke titkait!

Annyi inger ér minket nap mint nap, hogy borzasztó nehéz kicsit megpihenni, önmagunkkal foglalkozni, és meghallani a belső hangokat: merre tartunk, mire vágyunk, hogyan tudnánk teljesebb és kiegyensúlyozottabb életet élni? Olyat, ami valóban boldoggá tesz minket!

Ezek a szakemberek jelentős támogatást nyújthatnak a stressz kezelésében, és az ő útmutatásukkal felfedezheted a belső békéd forrását.

Önismereti tréner kundalini-jóga szeánszokkal, egyéni- és csoportos család- és rendszerállításokkal, meditációkkal, elvonulásokkal és személyes konzultációkkal segíti az embereket. Vivien számára a közösségépítés, az önazonosság megtalálása és az autentikus kapcsolatok kialakítása van a fókuszban. Hitvallása: "Az élet értelme, hogy a jelenlétben megtaláljuk a boldogságot, és szívünk tiszta fényével szolgáljuk a világot." Úgy véli, a felnőtté válásunk kulcsa, hogy mélyebben megismerjük azokat a mintáinkat, amiket talán már transzgenerációk óta cipelnek elődeink, és már ne azokért vállaljunk felelősséget, hanem a saját sorsunk alakulásáért, kiteljesedésünkért tegyünk.

Zita az ország egyik legnagyobb gyakorlattal rendelkező trauma- és stresszoldásra szakosodott légzés specialistája. Saját súlyos, életközépúti válsága kapcsán kezdte el több mint egy évtizeddel ezelőtt az egész világon keresni azokat a szomatikus önismereti módszereket, melyek segíthetnek abban, hogy újra tudjon bízni az életben, önmagában, másokban, és feldolgozni azokat a traumatikus eseményeket, amelyek nyomot hagytak benne élete során. A légzés ereje, a testtel való újrakapcsolódás volt az, ami kimozdította a mélypontból, majd miután visszanyerte életerejét, úgy döntött, hogy szeretné életét annak szentelni, hogy összegyűjtött tudásával rendelkezésére álljon azoknak, akik épp most vannak életük sötét órájában, és nem látják a kiutat.

Zsófia mindennapjait egy különleges hivatás szövi át: házi orvos rezidensként dolgozik, miközben szenvedéllyel foglalkozik a resztoratív jóga oktatásával és retreatok szervezésével. Már gyermekkorában lenyűgözte az emberi test csodálatos működése, ami nem meglepő, hiszen orvosi hivatása révén nap mint nap találkozik ezzel a csodával. Évek óta kutatja a különböző hagyományos gyógymódokat, felfedezve a test és lélek összefonódását, valamint azt, hogy e kapcsolat mennyire összefügg a természettel. Resztoratív-fülakupunktúra óráin a résztvevők a teljes nyugalom és kényelem állapotába merülhetnek el. Puha párnák és meleg pokrócok ölelésében, a fülakupunktúra segítségével aktivált relaxáló pontok révén valódi mélységeket tapasztalhatnak meg. Ez az időszak lehetőséget ad arra, hogy együtt „bekuckózva” megálljunk a rohanó világban, integráljuk élményeinket, és igazán átéljük a jelen pillanat varázsát.

Amikor rátalált a jógára és a hangterápiára, úgy érezte, hogy egy sorsszerű találkozás történt, amely azonnal szerelemmé alakult - mintha végre hazatért volna. Mély utazásra indult, ahol testtől lélekig felfedezte önmagát, és megtapasztalta, hogyan válik a hang csenddé, lehetőséget adva arra, hogy valódi énjével kapcsolódjon. Felfedezései a pszichológia irányába vezették, így mentálhigiénés segítővé vált, és ekkor született meg a Hangpszichológia, amely az önismeret, az egészség és a kiteljesedés ösvényén kísér bennünket a szabad létezés felé. HangRelaxáció órái olyan nyugalomterápiák, ahol a test, az idegrendszer, az elme és a lélek feloldódik, megkönnyebbül, újra töltekezik, és békére talál. A hang ereje segít a relaxációban, és arra tanít, hogy bízni tudjunk abban, hogy elengedhetjük a feszültségeket, és belemerülhetünk az élet áramlásába. Minél inkább természetesebbé válunk, annál inkább felfedezzük igazi önmagunkat.

Ha szeretnél egy kicsit megpihenni, önmagaddal kapcsolódni egy biztonságos, szeretetközegben, akkor ezt a YOGA WEEKEND powered by ELLE eseményén megteheted.

Fedezd fel a belső béke és harmónia világát különböző jóga- és pilates óráinkkal, workshopjainkkal és inspiráló előadásainkkal! Célunk, hogy támogassunk az önmagadba való mélyebb belépésben, a feltétel nélküli önszeretet elsajátításában. A hétvége tökéletes alkalmat kínál egy teljes elvonulásra, ahol a mindennapi zajok és rutinok elhagyásával az öngondoskodásra helyezzük a hangsúlyt. A YOGA WEEKEND powered by ELLE program keretében most lehetőséged van kétszemélyes ottalvós jegyet vásárolni. Oszd meg ezt az élményt a számodra legkedvesebb személlyel, akivel együtt a magadra szánt idő valódi értéket teremt!

Időpont: 2025. február 14-től 16-ig.

Helyszín: Normafa Retreat Center (Budapest, Eötvös út 52-54, 1121)